Melyik táplálékkiegészítőnek van egy jó fogyás hatása?
Sep 01, 2018
Testsúlycsökkenés és táplálékkiegészítők
01
Ha fogyni szeretne, akkor próbálja meg a legjobban, hogy megtalálja a különböző módszereket. Ha gyógynövény-kiegészítőket szeretne használni, kérjük, vegye figyelembe, hogy a hatásossággal kapcsolatos kutatás eredményei vegyesek. Bizonyos esetekben kevés bizonyíték van a hatásosságra, és egyes kiegészítőknek lehetnek egészségügyi kockázataik. A gyógyszer szedése előtt konzultáljon orvosával.
02
Ezenkívül tudnia kell, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal tiltotta a diétás étrend-kiegészítők értékesítését, mivel nem címkézik őket vényköteles gyógyszerekként, ami lehetetlenné teszi a kiegészítők összetevőinek megkülönböztetését.
03
Bár az Élelmiszer- és Gyógyszerészeti Hivatal szigorúan felügyelte az étrend-kiegészítőket, mindig gyógyszerek helyett ételt tekintett. A gyógyszergyártókkal ellentétben nem kell bizonyítania a termékek biztonságát és hatékonyságát, mielőtt értékesíthetők.
Kitozán és króm-piridin-karboxilát
01
Guargumi
Ez a guar magvához tartozik. A többi rostanyaghoz hasonlóan csökkentheti a zsír felszívódását és fenntarthatja a jóllakottságot.
02
A guargumit több mint a szálas ételekre tanulmányozták, és a legtöbb kutató szerint nem fogyhat.
03
A "természetes orvoslás" ügynökség szintén úgy véli, hogy a guar gumi érvénytelen lehet.
04
A mellékhatások közé tartoznak a következők: a testben fellépő flatulencia; hasmenés.
05
Hoodia
Ez egy növény növekszik a Kalahari sivatagban, Afrikában. A Nemzeti Központ a kiegészítő és alternatív gyógyászatban azt mondja, a Buxumans már az ősi idők óta használják a gyökereiket, hogy megfosszák az éhség és szomjúság a hosszú vadászat során. Most, pillangó kaktusz használják étvágycsökkentő eladó.
06
A kaktusz P57-et tartalmaz, amely sokáig érzi magát a jóllakottságnak. De nincs megbízható bizonyíték annak bizonyítására, hogy biztonságos és hatékony. Jelenleg nincs bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a pillangó fogyhat.
Keton dehidroepiandroid és ephedra
01
Keton-dehidrogenáz
Az emberi test természetesen keton-dehidroepiandroszteront tartalmaz. Ez elősegítheti az anyagcserét és felgyorsíthatja a kalóriák égetését a nap folyamán, hogy lefogy.
02
Tanulmányok kimutatták, hogy a keto-dehidroepiandroszteron, a mérsékelt testmozgás és a csökkent kalória a táplálékban hatékonyabb, mint a placebos a fogyás. De a "természetes orvoslás" ügynökség azt állítja, hogy nincs elég megbízható bizonyíték arra, hogy bizonyítani tudja hatékonyságát.
03
De biztonságban látszik. A keton-dehidroepiandroszteron 28 napig történő alkalmazása után nem volt komoly mellékhatás.
04
Ephedra
Ez egyfajta gyógynövény, más néven ló. Az Egyesült Államok északi részén található fajtól eltérően az efedrin a következő stimulánsokat tartalmazza: efedrin; pszeudoefedrin;
05
Az élelmiszer- és gyógyszeradagolás azonban nem tiltotta meg a hagyományos kínai gyógynövény-gyógyszerek vagy termékek, például a gyógyteák értékesítését.
06
Az Élelmiszer-és Gyógyszerügyi Hivatal azt állítja, hogy kevés bizonyíték van arra, hogy a gyógyszer hozzájárul a rövid távú fogyáshoz, és hogy a kockázatok meghaladják az előnyöket. "Természetes orvoslás" azt hiszi, hogy az efedra "nem biztos, hogy biztonságos".
Keserű narancs
01
A keserű narancs Afrikából és Trópusi Ázsiából származik; ezek is megtalálhatók a Földközi-tengeren, Kaliforniában és Floridában.
02
A keserű narancshéj Xin Fu Lin-t (hasonlóan az efedrin stimulánsokhoz) tartalmaz. Azt mondják, hogy növelheti az égetett kalóriák mennyiségét és fogyást.
03
Miután az élelmiszer- és gyógyszerfelügyelet tiltotta az efedrát tartalmazó fogyókúrás termékek értékesítését, sok gyártó elkezdte értékesíteni a keserű narancsokat, de biztonságuk nem ismert.
04
A keserű narancs nem lehet biztonságos. Ugyanakkor nincs elég bizonyíték annak bizonyítására, hogy fogyhat.
05
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a keserű narancssavak növelhetik a vérnyomást és a pulzusszámot. A keserű narancs-kiegészítőkről jelentették, hogy veszélyes mellékhatásai vannak önmagukban vagy más stimulánsokkal és koffeinnel. A kockázatok közé tartoznak a következők:
06
Gutaütés;
07
aritmia;
08
Szívroham;
09
Halál.
Tíz
Az amerikai élelmiszer- és gyógyszerigazgatás úgy véli, hogy a keserű narancs, mint táplálékkiegészítő használata nem biztos, hogy biztonságos. Ha szívbetegsége vagy magas vérnyomása van, próbálja elkerülni a keserű narancssárga táplálkozást.
Tizenegy
Kerülje el a keserű narancssárga tápanyagokat, ha koffeint, gyógyszereket (pl. Enzimgátlókat), vagy olyan gyógyszereket vagy egyéb kiegészítőket használ, amelyek növelik a pulzusszámát.